アソビルマルチスポーツコート

【朝活】スカイエア・レッスン6月予定

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スカイエア・レッスン
概要:
https://www.skyair-lesson.com/
予約:
https://reserva.be/skyairlesson1

●カシアスボクシング
火・水・金・土曜日 各7:30~8:30
講師:カシアスジム
料金:2,000円
「痛い」や「危ない」を徹底排除した『遊び+ボクシング=遊び感覚ボクシング』!
カシアスジムのプロボクサー、トレーナーが楽しくボクシングエクササイズを教えます!
朝活に興味がある方、ボクシングに興味がある方、初心者の方、運動が得意じゃない方も大歓迎です!
気持ちいい朝日を浴びながらカラダ動かしませんか?
https://www.skyair-lesson.com/e-j-cassius/

●MASATOボディメイクエクササイズ
日・月・火・水・金曜日 各7:30~8:30
講師:小黒将人
料金:2,000円
セクシーでカッコいいHIPとBODYを作る!
パーソナルジムレッスンのボディメイク&ダイエットノウハウを体験して下さい。
https://www.skyair-lesson.com/masato-bodymake/

●健康美ウォーク
木曜日7:45~8:30(@2,000円)、11:00~12:00(@3,000円、人数限定)
講師:藤本由美子
合言葉は「90歳までハイヒール!」その為に出来ることとは?
スポーツ庁推奨「スニーカー通勤」運動も鑑み、通常時はレッスン含め基本的にスニーカー推奨で、歩行量を確保しながら美歩行・美脚の向上を推進。
すべては、ハイヒールを履く”その日”を輝かせる為に。
就活対策やミスコン応募希望者の方なら、DF-WALKの実績ページは要チェックですよ!
http://www.df-walk.com/
https://www.skyair-lesson.com/df-walk/

●美姿勢ヨガ
木曜日8:30~9:15(@2,000円)、10:00~11:00(@3,000円、人数限定)
講師:藤本由美子
肩甲骨ヨガや筋膜リリースの手法等を取り入れ、しなやかに身体を動かします。身体の歪みを整え、凝りをほぐすことで、
どんどん身体がスッキリと楽になる感覚を味わっていただけることでしょう。ウォーキングレッスンとの相乗効果も期待できます。
https://www.skyair-lesson.com/df-walk/

●骨盤ウォーク
第1&第3火曜日 各10:30~11:30
講師:曽田明子
料金:2,000円(2日前までの事前申込で1,000円)
骨盤の8の字運動を中心に、連動する肩甲骨のムーヴメントを引き出して全身運動に繋げる機能的なウォーキングメソッドです。
《こんな効果が期待できます!》
・骨盤の歪みから起こる腰痛、肩こり、猫背、下半身太りの改善
・外反母趾や巻き爪、タコなど足のトラブル予防
・二の腕や背中の贅肉スッキリ
・毎日の「歩く」にプラスαでヨガ1時間分の効果を!
・「移動」を活用するから運動嫌いや忙しい人でも毎日実践できる。
・道具不要、場所も選ばずお金もかからない。
習得からブラッシュアップへ、継続受講と日常の掛け算で何歳からでも健美はつくれます!飛躍的に磨かれます!!
https://www.skyair-lesson.com/akiko-soda/

●青空ヨガ
第2&第4火曜日 各10:00~11:00
講師:阿部理恵
料金:1,500円
横浜生まれ横浜育ち。2児の母。2014年に地元横浜でヨガサークルをスタート。お寺でのヨガクラスを主軸に、コミュニティハウス、公民館でのヨガ指導、プライベート出張レッスン、介護リハビリ施設で介護職員向けのヨガ指導者養成講座を開催。
https://www.skyair-lesson.com/rie-abe/